Majlis Pelancaran Blog Rasmi UBK SMKE VII

Pada 10 Ogos 2009, majlis pelancaran blog rasmi UBK SMKE VII telah diadakan sewaktu perhimpunan sekolah. majlis dimulakan dengan ucapan aluan oleh Cikgu Zahir. Selepas itu, Tuan Pengetua iaitu En. Yahaya Bin Liman berucap dan menyentuh beberapa perkara mengenai blog ini dan seterusnya merasmikan blog ini. Banner perasmian juga diturunkan ketika ucapan perasmian tersebut sebagai gimik pelancaran.

Ucapan Aluan Oleh Cikgu Zahir

Ucapan Oleh Tuan Pengetua

Banner Pelancaran Diturunkan

Pelancaran Oleh Tuan Pengetua

Pelancaran Laman Blok UBK SMKE VII

Pada hari Isnin, 09 Ogos 2009 nanti, pelancaran laman blog ini bakal diadakan dan dilaksanakan oleh Tuan Pengetua SMKE VII iaitu En. Yahaya Bin Liman. Diharapkan blog ini akan memberi manfaat kepada semua warga SMKE VII.

Ceramah Drugs, Aids, & Gangsterism

Pada 17 Jun 2009 yang lalu, Unit Bimbingan Kaunseling dengan Kerjasama Persatuan Komuniti Taiping telah mengadakan satu ceramah tentang Dadah, Aids, dan juga Gangsterism. Ceramah tersebut telah disampaikan oleh En. Martin daripada Malaysian Care. Ia dijalankan di Bilik Kuliah dan dihadiri oleh kira-kira 80 orang pelajar daripada Tingkatan 4KSI1, 4KSI2, dan juga 4KSI3.

Majlis Bermula

Para Peserta

Penceramah

Penyampaian Cenderamata

Ceramah ini bertujuan untuk mendedahkan kepada pelajar tentang bahaya dadah dan bagaimana ia boleh mempengaruhi hidup pelajar. Semoga para pelajar mendapat manfaat daripada ceramah tersebut.

Tips Membuat Nota

Nota adalah ringkasan dan isi –isi penting dari matapelajaran yang kita dipelajari. Kejayaan seseorang pelajar di dalam peperiksaan banyak bergantung kepada kemampuannya menyediakan nota yang baik.Hasil dari satu eksperimen yang dijalankan didapati pelajar yang membuat nota mendapat 65% manakala pelajar yang mengharapkan daya ingatan semata-mata hanya 25% .Antara kelebihan membuat nota ialah:·

• Menjimatkan masa untuk ulangkaji ringkas terutamanya disaat akhir peperiksaan.· Nota sebagai tanda kita telah memahami pelajaran yang dipelajari dan ia boleh dianggap sebagai inti-pati bagi matapelajaran berikut.·
• Membezakan diantara fakta yang penting dan yang kurang penting . Ini bererti nota yang kita tulis itu adalah rumusan penting yang sebaik-baiknya kita kuasai dan hafal.·
• Memudahkan proses mengingat.Berikut adalah senarai langkah-langkah membuat nota yang baik· Membaca teks pelajaran secara menyeluruh sekurang-kurangnya dua atau tiga kali sebelum membuat nota.·
• Mendapat kefahaman yang menyeluruh.· Nota yag dibuat mestilah mengikut teks dalam perkara-perkara berikut (ta’rif , dalil , bahagian-bahagian , pendapat-pendapat ). Ini adalah kerana perkara-perkara ini perlu dihafal.·
• Menggabungkan syarahan pensyarah dan teks.·
• Membuat rujukan ketika perlu.·
• Gunakan buku atau kertas kajang yang baik . Sebaik-baiknya menggunakan garisan-garisan berjalur.·
• Pastikan tulisan anda jelas, terang dan mudah dibaca. Sebaik-baiknya gunakan dakwat yang lebih jelas dan mudah dibaca.· Gunakan teknik menggaris kata kunci , simbol , ringkasan huruf dan gambarajah jika perlu.
• Nota yang dibuat hendaklah ringkas dan padat.

PERINGATAN

Pelajar perlu bijak mengolah dan memanjangkan nota ini ketika peperiksaan. Di sini letaknya peranan kebolehan kita mengarang dengan baik dan peranan kefahaman yang jelas. Tanpa kefahaman dan kebolehan mengarang , bagaimanakah kita akan mendapat markah yang baik. Kerap kali pelajar yang bergantung kepada nota menjadi kaku di dewan peperiksaan dan gagal untuk mengingati kembali isi kandungan paelajaran yang dipelajari .Lebih dahsyat lagi , apabila dia hanya bergantung kepada nota tanpa membaca muzakkirat. Semoga pelaja-pelajar boleh mengaplikasikan untuk membuat nota-nota ringkas dan pendek. Ini kerana ia mempunyai banyak kelebihan. saya juga menggunakan perkara yang sama semasa menuntut di sekolah dan akhirnya keputusannya amat memberangsangkan.

Tips Pemakanan Untuk Belajar Cemerlang

Salah satu cara untuk meningkatkan dan mengekalkan kesejahteraan atau kekuatan akal ialah melalui pemakanan yang berkhasiat dan mengelakkan sumber makanan yang boleh memberi kesan yang tidak baik kepada otak. Di sini diberikan sedikit panduan pemakanan untuk membantu dalam kesihatan otak dan sekali gus membantu dalam perkembangan daya pemikiran yang cerdas.

Makanlah makanan otak (brain food)
Makanan yang baik untuk otak termasuklah buah avokado, pisang, daging tanpa lemak, brokoli. beras perang, kobis Brussels, sayuran hijau, tembikai Cantaloupe, telur, kekacang, makanan bersumberkan gandum, oren, mentega kacang, kacang pea, kentang, kacang soya, ikan salmon, ikan tuna, kismis, kurma, badam dan madu lebah. Semua makanan ini kaya dengan anti-oksida, vitamin dan mineral, juga mengandungi nisbah karbohidrat, protin dan lemak yang membantu mengekalkan fungsi badan dan mental yang sihat. Rasulullah pernah memberitahu bahawa akal yang sihat itu terdapat pada badan yang sihat. Lebih-lebih lagi semua jenis makanan di atas adalah sumber semulajadi yang mana sudah tentu tidak mengandungi bahan-bahan tiruan yang mendatangkan kesan sampingan.

Makan makanan yang kaya dengan anti-oksida
Fungsi anti-oksida adalah melindungi sel-sel badan, termasuk sel-sel otak. Sesetengah makanan seperti prune, kismis, strawberi, blueberi, raspberi, bawang putih, kailan dan bayam mengandungi anti-oksida yang sangat tinggi. Tanpa anti-oksida, daya pemikiran akan merosot kerana sel-sel otak akan merosak akibat dari pemusnahan oleh radikal bebas. Oleh kerana itulah kita harus mengambil makanan yang tinggi khasiat anti-oksida dalam diet harian.

Pengambilan serat
Gizi makanan yang seimbang mestilah mengandungi serat. Ia bukan sahaja menyingkirkan toksin dalam badan malah menjauhkan brain fog atau hilang ingatan secara tiba-tiba yang disebabkan oleh toksin dalam badan.

Elakkan lemak berlebihan
Kebanyakan lemak adalah kaya dengan Omega-6. Lemak tepu telah terbukti membantutkan pertumbuhan sel-sel otak, manakala asid lemak Omega-3 merupakan unsur yang menyeimbangkan asid-asid lemak dalam badan juga otak.

Elakkan makanan yang mengandungi bahan tiruan
Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa bahan-bahan tiruan seperti pewarna, perasa atau pemanis, kola, sirap jagung, makanan sejuk beku, minuman segera bergula tinggi, makanan mengandugi MSG dan sebagainya, memberikan kesan tidak baik kepada otak. Secara asasnya makanan-makanan segera atau tiruan mempunyai kesan-kesan negatif jangka pendek dan jangka panjang. Walau sedikit sahaja pengambilan makanan jenis ini, ia akan memberika kesan kepada otak dalam masa 24 jam, lalu menyebabkan mental menjadi bengap, keliru dan kekurangan kuasa penumpuan.

Elakkan gula dan karbohidrat berlebihan
Gula dan juga karbohidrat berlebihan akan menjadikan minda menjadi mengantuk, lemah dan kurang bertenaga, juga boleh menyebabkan terjadinya brain fog, dengan kerana itu minda tidak dapat menjalankan proses berfikir dengan jelas dan lancar. Jadi elakkanlah makanan yang mengandungi glukos atau karbihidrat yang tinggi sebelum melakukan tugas-tugas yang banyak menggunakan proses berfikir, seperti kerja-kerja penulisan, kreativiti, penyelesaian masalah dan decision making.

Jangan tinggalkan sarapan pagi
Kajian menunjukkan bahawa, apabila kanak-kanak yang tidak makan sarapan pagi telah mula mengambilnya, didapati markah ujian matematik mereka mengalami peningkatan. Tetapi harus diketahui bahawa kita di Malaysia ramai orang suka mengambil nasi lemak sebagai sarapan. Nasi lemak boleh menyebabkan minda menjadi mengantuk, dan kepala ikan bilis yang terkandung dalam sambalnya itu menyebabkan daya ingatan menjadi lemah. Jangan makan nasi lemak pada sebelah pagi. Pastikan ikan bilis dibuang kepalanya sebelum dibuat sambal.

Jangan makan dengan berlebihan
Kesan makan berlebihan untuk jangka masa singkat, darah dalam badan ditumpukan kepada proses penghadaman, maka darah akan berkurangan pada bahagian otak. Untuk jangka masa panjang, oleh kerana lemak yang berlebihan (karbohidrat yang berlebihan akan disimpan sebagai lemak) saluran darah akan menyempit akibat penempelan lemak di sekitar pembuluh darah. Ini menjadikan darah akan kurang mengalir pada bahagian otak, lalu menyababkan otak menjadi lemah.

Alkohol - Elakkan sama sekali
. Dari segi kesihatan mental , arak atau alkohol akan membunuh sel-sel otak yang mennyebabkan kewarasan dan kecedersan fikiran merosot. Ramai yang mengadu bahawa alkohol telah menjadikan memori dan daya intelek mereka melemah akibat pengambilan alkohol.

Bila Kaunselor Menulis...

Life doesn't always go your way, so let it be…

Salam and best wishes to this blog’s avid readers.First and foremost, let me introduce myself as Cikgu Zahir. I’m one of the technical team’s members in this blog, and currently doing my practicum in SMKE VII.

Why do I choose that title? Well, isn’t that always happen in our life?I meant life doesn’t always go your way. You want A, they give u B. You work hard for C, you only got D. So, why bother. Just let it be. But, don’t get me wrong. I’m not intending to encourage you, our avid reader to simply lose hope on your own life, but instead to make your life count. To make each day count, sometime you need to go with the flow, not oppose it.

Why do I tell you about this thing? Well, it does somehow got something to do with my own experiences. How do I end up being a counselor instead if being civil engineer, or being a system analyst? Why do I gave I what is use to dream of? Long story short, it is about life doesn’t always go your way. If one door closed for you, other door is open. You just need to find that door.
I started my education at the age of seven. I started to learn about ABC and 123 in my 1st grade in primary school. Yes, theirs is no kindergarten whatsoever for me as my parent couldn’t afford it. But hey, why bother. I manage to catch up my friends who already know their ABC’s years before me. How? But simply concentrating to what my teacher told me. Ok, not entirely true. Hahaha…what a seven years old kid know about concentrate, right? Seriously, I watch a lot of cartoon since I was kid. Remember Sesame Street, kids? Yes, I did learn one or two from that series. My point is that it is not how many sources of learning chances you have, but it’s simply how you maximizing the use the sources you have. Maybe you don’t have the best tutor as u couldn’t afford it, but hey, you can always tutor yourself from books from library. And of course, you teachers are more than willing to help you with your problems. So, please make use of whatever sources you have in your life.

After primary school, I attend secondary school. At the age of 16, I already live separately from my parent as I have to live at the hostel. Being away from the family make you being a stronger and independent person as you have to manage yourself. Back in form 4 and form 5, I was studying Civil Engineering at the Langkawi Technical School. Just when I thought that I’m going to end up as somebody in this field, I found out that I’m not good enough in couple of subject, i.e. Technical Drawing. Hahahaa…how am I going to be somebody in this field when I’m not any good in it. So, after school, I decided to take a new course for me. This time, I got myself in polytechnic and studying Information Technology. In 2001, this course is somehow blooming as not many institutes offering that course and the market demand is quite good. But then again, after finish my studies, even with a good grade I felt that somehow I’m not connected to what I’m doing.

So, here I am. Studying Guidance and Counseling in my final year. And this time, I’m quite sure that this is the right one for me. I have developed vast improvement and interest in this course, ever since the first year I enrolled to this university. And I wish to do my best once I’ve graduated and work as a school counselor. Hey, I’m a counselor with a certificate in Civil Engineering, a Diploma in Information Technology, and a Degree in Guidance and Counselor. I maybe not getting the best paycheck as others out there, but for sure, I do have a lot of experience before I reach here, and the windows of opportunity for improvement are always there for me.

Life doesn’t always go your way…let it be.
Make each day count,
Cikgu Zahir

Tujuan dan Adab Berdoa

Setiap doa yang hendak dibaca hendaklah mempunyai sifat dan tujuan yang baik. Doa yang diucapkan sebaik-baik hendaklah dalam keadaan dan cara seperti berikut:

1. Mengetahui tujuan berdoa atau apa yang hendak dipohon dari Allah SWT
2. Doa dibaca dengan betul dan tepat sebutan mahrajnya
3. Doa dibaca dengan suara yang jelas dan sederhana (tidak terlalu laju)
4. Doa dibaca dengan nada suara yang sesuai (tidak terlalu kuat dan sebaliknya)
5. Doa dibaca dengan rasa penuh khusyuk dan tawaduk kepada Allah SWT
6. Merasa yakin dan ikhlas bahawa apa yang dipohon akan dimakbulkan oleh Allah SWT

Doa Dan Wirid Untuk Pelajar

Doa & Wirid Untuk Pelajar


1. SURAH AL FATIHAH – Doa pembuka kepada segala urusan

(Nasihat dari Ustaz Syed Abdillah Al Jufri)

2. SURAH AL ‘ALAK (Ayat 1 – 5) - Anak kunci segala ilmu

(Nasihat dari Ustaz Syed Abdillah Al Jufri)

3. SURAH ASY-SYARH – Untuk melapangkan and melegakan hati

(Nasihat dari Ustaz Syed Abdillah Al Jufri dan Ustaz T.M. Fouzy Jumat)

4. SELAWAT NABI S.A.W – Doa terang hati
Dibaca 11 kali dikala hendak ke sekolah.

(Nasihat dari Allahyarham Habib Muhammad Bin Saleem Al Atas dan Allahyarham Syed Abdullah Assogoff)

5. SELAWAT NABI S.A.W. – Doa terang hati
“Ya Allah restulah dan sejahterakanlah junjugan kami Muhammad hambamu dan pesuruhmu yang ummi dan di atas keluarga dan sahabat baginda semuanya.”

(Nasihat dari Ustaz T.M. Fouzy Jumat)

6. SELAWAT NABI S.A.W – Pembuka pintu hati

“Kesejahteraan kemuliaan seluruh bulan sekelilinginya beribu-ribu di atas junjugan pesuruh yang amat tinggi.Ya Allah Ya Allah. Wahai Pembuka segala ilmu. Wahai Yang Maha Mengetahui segala ilmu. Ya Allah engkau bukakanlah pintu hati kami dengan pembukaan yang sepenuhnya.”

(Nasihat oleh Ustaz T.M. Fouzy Jumat)

Program Mukhayyam Tarbawi 2009 Bersama Pelajar Sekolah Rendah Bestari Darul Mulkan

Program ini merupakan hasil usaha sama antara unit bimbingan dan kaunseling SMKE VII dengan PIBG Sekolah Rendah Bestari Darul Mulkan, Kuala Sepetang. Ia dilaksanakan kepada pelajar-pelajar darjah 4 dan 5 sekolah ini. Para kaunselor serta dibantu oleh seorang lagi guru praktikal iaitu Cikgu Azri.

Bersedia Memulakan Taklimat Program

Ice Breaking

Para Peserta Ketika Ice Breaking

Pengalaman Baru Buat Cikgu Zahir - Makan Dalam Talam

Presentation Logo Kumpulan

Senaman Pagi

Jungle Tracking

LDK : Sekolah Impian

Majlis Penutup

Kemunculan Blog UBK

Dua orang mahasiswa UPSI kursus Bimbingan dan Kaunseling, iaitu Cikgu Md Zahir Abdul Hamid dan Cikgu Mohamad Faizel Ali telah melaporkan diri di Sekolah Menengah Kebangsaan King Edward VII bagi menjalani sesi praktikum selama 4 bulan. Selaras dengan bermulanya praktikum, kami telah mengambil inisiatif untuk mewujudkan satu blog yang memaparkan aktiviti terkini unit ini. diharapkan blog ini mampu menyalurkan maklumat yang bermanfaar kepada warga SMKE VII.